transport durabil În cazul în care a fost utilizat înainte debicicleta numai pentru vizitarea obiectivelor turistice, astăzi a devenit un mijloc de transport alternativ pentru cei care sunt preocupați să asigure conservarea planetei, să adopte un stil de viață durabil și să evite congestionarea.
Pedalingul este, de asemenea, una dintre cele mai complete activități pentru exercitarea corpului și scăparea de pericolele stilului de viață sedentar. O plimbare prin oraș timp de 40 de minute petrece aproximativ 300 de calorii. Și beneficiile ciclismului sunt multe. Mișcările exercitate cu bicicleta lucrează la toți mușchii corpului, întăresc glutele, vițeii, abdomenul și lasă picioarele mai ferme. În plus, crearea unui obicei "de ciclism" îmbunătățește aptitudinea fizică, capacitatea cardiorespiratorie și problemele de luptă, cum ar fi depresia și stresul.
Pentru siguranță, un sfat este de a purta întotdeauna haine și încălțăminte confortabile și hidratează corpul prin consumul de apă înainte și în timpul călătoriei.