Intervenții estetice, diete nebune, nemulțumiri personale și lupte neîncetate cu oglinda. A trăi în viață cu alte corpuri și a fi judecat că nu seamănă cu celebritățile care ilustrează coperțile revistelor este cu adevărat obositor pentru majoritatea femeilor.
Nu este surprinzator, Brazilia este campion țară din numărul de operații estetice, conform Societatii Internationale de Chirurgie Plastica Estetica (ISAPS), lansat în iulie 2014. Cererea mare de bisturiu, în mare parte, se datorează standarde stabilite de mass-media, care generează la femei un sentiment de disconfort și inadecvare.
Combinat cu acești factori, psiholog și expert în tulburări de alimentație Luciana Kotaka menționa cele mai mari facilități de plată oferite astăzi și vânzarea efectivă a produselor capabile să furnizeze modificări fizice pentru femei, variind de la medicina la dispozitive dubioase presupus miraculoase.
Cu toate acestea, taxele nu se limitează la părți ale corpului care pot fi schimbate la un anumit cost. Un jurnalist cu experiență în modă și comportamentul Nathalia Birkholz reamintește că, în Brazilia, impunerea unor standarde de frumusete, reduce, de asemenea, reprezentarea unor grupuri sociale, în special în ceea ce privește grupurile etnice și rase, „stimulează autorrejeição, nu este sănătos "El spune.
Din păcate, cunoașterea acestor cauze nu este întotdeauna suficientă pentru a reduce taxele pe care femeile le fac pentru ele însele. Experienta este unica si privata, spune psihologul, dorind sa schimbe excesul excesiv poate duce la instabilitate emotionala si nesiguranta. În acest fel, calea spre bine este transformată într-un exercițiu zilnic, în care este nevoie de multă dragoste și acceptare de sine.
În teorie, este foarte ușor să spun doar că nu sunt obligate să prezinte numeroase proceduri cosmetice și de a face dieta FAD pentru a deveni mai mult ca unele celebre, dar, în practică, care se ocupă cu aceste taxe este foarte cuprinzătoare și, adesea frustrant. În ciuda acestui lucru, atenția unor lucruri vă poate ajuta să treceți prin ea cu puțin mai multă seninătate.
1. Lucrați-vă stima de sine
"Te trezești, perfect!" - Imagine: Reproducere
Începând cu marea provocare: lupta împotriva nesiguranței, învățați să vă simțiți ca și pe voi înșivă. „Fii frumos și se simt bine merge dincolo de aspectul feței și corpului, implică, de asemenea, sentimentele pozitive pe care le avem despre noi înșine și capacitatea de a realiza imperfecțiunile“, explică Kotaka.
Dacă nu puteți să vă ocupați de stima de sine și sunteți într-adevăr nemulțumiți de cine vă aflați, luați în considerare căutați ajutor profesional. Psihologul avertizează că există o linie foarte subțire între ceea ce este sănătos și ceea ce este patologic, astfel încât un terapeut vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine.
2. Știți cine sunteți
"Eu cred că unii oameni obiect de a reprezenta femei incredibile și puternice" - Imagine: Reproducere
Esti cel mai bun prieten al tau! Și, incredibil cum pare, oglinda poate fi lângă tine! În loc să-și petreacă câteva minute, observând și deplângând a coloanei vertebrale, care a apărut pentru ochiul drept este mai mare decât stânga, marele obraz prea mult sau burta proeminente, de ce nu investesc timp într-un pic de laudă? Descoperiți caracteristicile lor care vă plac cel mai mult și atunci când vă simțiți nemulțumit de orice parte a corpului, a canalului de gândire la ceea ce iti place, inclusiv trasaturile tale de personalitate!
În acest exercițiu, intenția nu este de a "deghiza slăbiciunile", este de a învăța să te simți așa cum ești, chiar și în părți. De asemenea, este valabilă de a sparge propriile reguli și să ia o șansă pe elementele pe care s-ar putea să nu suna la fel de multă atenție: joaca cu rujuri, dermatograful, piese diferite de haine si lasa-te fi surprins. Nu-ți plac buzele? Încercați o culoare de ruj pe care ați iubit-o mereu pe alții, de exemplu, și vă lăsați să vă placă în tine!
3. Învață să se ocupe cu complimente
"Vă mulțumim pentru considerare" - Imagine: Reproducere
Fie pentru rușine sau de fapt, în dezacord cu flattery, dar nu mai răspunde modest. Acceptați-le și apoi continuați și reflectați-vă asupra a ceea ce v-ați spus. Nu este nici o problemă să recunoști că da, ești frumoasă.
4. Prioritizeaza-ti sanatatea
"Refuz sa fiu bolnav, eu imbrac Valentino sa plang". - Imagine: Redare
Pe langa toate formele de viață la oboseală psihologică sub presiune cauze, să fie supuse unor diete nebun, exerciții și intervenții prea exagerate și dubioase pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea ta fizică. Printre cazurile de erori medicale, respingerea materialelor de către organism și alte efecte secundare, Luciana Kotaka citează dezvoltarea tulburărilor cum ar fi anorexia, bulimia, ortorexia și pregorexia.
Iată întrebarea: care este scopul de a face totul prin priviri dacă sunteți în pericol? În cazul restricțiilor alimentare, este, de asemenea, important să rețineți că imunitatea dumneavoastră este pusă sub semnul întrebării, ceea ce mărește vulnerabilitatea la boli.
5. Sunteți unic
Ați observat cât de mult reprezentări de sex feminin în mass-media sunt restricționate? S-ar putea să fi auzit că modelul oarecum mai mare are o "frumusețe exotică", nu? Marea întrebare este că lumea este un loc foarte plural: oamenii nu sunt cu siguranță aceiași. Deci, care este scopul de a încerca să se schimbe pentru a fi mai mult ca cineva?
Ca și cum femeile ar fi obiecte produse pe scară largă, intenția este să ne reducem la stereotipuri, să ne separăm și să ne apreciem de caracteristicile noastre fizice. Cu toate acestea, ar putea fi valabil să se gândească la ceva ca un clișeu ca maximul "ce ar fi galben dacă toată lumea ar plăcea albastrul?": Există frumusețe în diversitate!
6. Acesta nu este un concurs
"Nu pot face asta, nu, nu o voi face." Îmi pare rău. - trăind într-o lume în care femeile sunt plasate tot timpul în clasament și clasificate după tipul de "frumusețe", este absolut normal să creștem gândindu-ne că trebuie să fim mai frumoși decât micul prieten, dar există un mic detaliu care , convenabil, uitați să le spuneți femeilor: aceasta nu este o competiție!
După cum sa spus mai înainte, există frumusețe în diversitate. Și din acest motiv există loc pentru tot felul de frumusețe în lume! Nici o frumusețe nu trebuie să-i negată pe cealaltă pentru a exista.
7. Ești uman
"Ceea ce este cu adevărat înfricoșător este faptul că stima ta de sine depinde de opinia altora". - Imagine: Reproducere
Perfecțiunea nu există. Aproape fiecare imagine pe care o vedem astăzi trece prin diverse tratamente și probleme de corectare a defectelor și chiar și femeile care tipăresc coperțile revistelor își petrec zilele de păr fără forme, trezesc senzația ciudată sau în conflict cu oglinda.
În ciuda tuturor acestor sfaturi și la fel de mult cum încerci să nu cadă în nodul impunerilor și standardelor de frumusețe, se poate întâmpla într-un anumit moment pe care, cu toată puterea voastră, să aveți o coapsă mai mică, să aveți ochi mai mari sau de a face un plastic în urechi. Când se întâmplă asta, nu te învinovăți! Dar nu vă lăsați îndurerați de aceste gânduri, aici este importanța cunoașterii de sine: amintiți-vă acea parte a corpului care vă place cu adevărat și concentrați-vă asupra a ceea ce este bun pentru voi!
8. Nu sunteți un cip de negociere
"Bună ziua un grup de străini, sunteți în picioare mă judec!" - Imagine: Reproducere
În cele din urmă, merită să ne amintim că nu sunteți obligat la nimic. Nu trebuie sa urmati tendintele, sa faceti mereu machiajul, sa nu va mai mancati bomboanele preferate sau sa nu folositi tocul care va doare calcaiul daca nu sunteti dispusi.
Din păcate, femeile sunt judecate tot timpul datorită aspectului și comportamentului lor: societatea hărțuiește pe cele care nu se încadrează în caracteristicile tradiționale considerate feminine. Cu toate acestea, poate fi liniștitoare să credeți că, așa cum a scris odată Erin McKean, bloggerul "O rochie de o zi": "A fi frumos [în sensul impuse și standardizat al adjectivului] nu este ceva ce vă datorezi nimănui. Nu vă datorați iubitul, soțul, partenerul dvs., nu vă datorați colegilor dvs. și mai presus de toate, nu datorați străinii de pe stradă. Nu-i datorați mamei, copiilor sau civilizației în general. Frumusețea nu este o chirie pe care o plătiți pentru ocuparea unui spațiu în lume delimitat ca fiind "feminin" ".
Prin urmare, harul vieții este liber. Așa cum nu trebuie să vă forțați să se încadreze în standarde, sunteți în continuare liber să alegeți ceea ce considerați că este bun pentru dumneavoastră. Nimic din asta nu înseamnă că trebuie să renunți la modă, machiaj, sală de gimnastică sau o dietă echilibrată dacă toate acestea te fac fericit; cheia aici este de a găsi un echilibru între ceea ce este sănătos și ceea ce vă poate face rău.
„Pe o scară de importanță, frumusețea este câțiva pași de mai jos fericirea, cu mult sub sănătatea și, dacă este luat ca o penitență sau ca o obligație, trece independența, și va trebui să frecați la ochi să-l văd în ceața ", McKean rezumă.
Cu puțină atenție recomandărilor făcute din conversație cu psihologul Luciana Kotaka și jurnalist Nathalia Birkholz, puteți schimba căutarea pentru corpul coperta revistei pentru încă patru recomandări care vă pot ajuta să ducă o viață cu mai puține cheltuieli : iubiți-vă, cunoașteți-vă, respectați-vă și fiți fericiți!