Cine are copii mici și muncește din greu de multe ori auzi o întrebare obișnuită: cum poți să te descurci cu totul?
Un sfat este gestionarea timpului. Știind cum să folosești timpul într-un mod mai organizat, face viața mai practică și mai ușoară, oricât de mare ar fi numărul de sarcini.
Dr. Magdalena Battles, Maestru al Psihologiei Copilului, împărtășește câteva sfaturi cu alți părinți astfel încât aceștia să poată obține mai mult timp de calitate cu familia pe termen lung.
1. Stabilirea unei ierarhii de importanță
Ce este cel mai important pentru tine? Care este prioritatea dvs.? Trebuie să determinați ceea ce vă prețuiți cel mai mult în viață pentru a filtra obligațiile prin intermediul lentilelor personale care arată ce este important pentru dvs. și pentru familia dvs. Evaluați ce activități se aliniază valorilor dvs. și dacă vă va îndepărta de la o altă activitate de obligații. Când spui "da" unui lucru, spui "nu" celuilalt, pentru că nu poți face totul. Deci, trebuie să decideți mai întâi ce priorități aveți atunci să știți ce înseamnă "da" sau să refuzați. Dacă spui "da" oricărei ocazii care îți traversează calea, vei fi coplesit, programul tău prea plin.
2. Nu supraîncărcați programul copiilor dvs.
Mulți copii sunt implicați în multe activități extrașcolare. Dacă prețuiți familia și doriți ca copiii dvs. să dezvolte legături familiale puternice unul cu celălalt, este dificil să faceți acest lucru când fiecare are o activitate diferită în fiecare zi a săptămânii. Nu aveți lucruri marcate în fiecare zi. Dacă o faceți, veți pierde timpul familiei acasă și timpul de întrerupere de care toți au nevoie. Permiteți zilei fără activitate. Bucurați-vă de timp pentru a juca jocuri de masă, mâncați prânzul sau cina împreună, sau pur și simplu vorbiți despre viață. Părinții și copiii au nevoie de perioade de întrerupere.
3. Păstrați o casă organizată
casa ta nu trebuie să fie perfect organizate. Nimeni nu are timp pentru asta. Cu toate acestea, dacă aveți o casă organizată, veți realiza că viața devine mult mai netedă. Au loc locuri fixate astfel încât toată lumea să știe unde sunt lucrurile. Învățați-le copiilor că este responsabilitatea lor să pună înapoi elementele pe care le-au luat. Când vă petreceți timp după ce căutați ceva de care aveți nevoie, poate fi extrem de frustrant și veți sfârși târziu, ceea ce schimbă starea de spirit pentru toată ziua. Deci, aveți o planificare, alegeți un loc astfel încât totul să fie plasat în fiecare zi. Și când utilizați fiecare element, puneți-l înapoi în același loc. Păstrarea unei case organizate este o mare capacitate de a preda copiilor. Este nevoie de practică, dar nu renunțați.
4. Renunțați la a fi perfecți
Mulți părinți au pus o presiune asupra ei înșiși și asupra copiilor lor pentru a trăi până la un anumit standard. Este bine să aveți standarde, dar dacă obiectivul este perfect, renunțați. Încercarea de a fi perfectă necesită mult timp și energie. Uneori, obținerea corectă a funcției este tot ceea ce este necesar. De cele mai multe ori sunteți singura persoană care va observa diferența.
5. Știu să delege
Unul dintre cele mai mari pierdere de timp încearcă să facă totul. Trebuie să delegeți. Copiii pot fi lucrați la domiciliu de la o vârstă fragedă. Ștergerea paturilor, păstrarea jucăriilor, curățarea podelei sunt doar câteva exemple. Sunt capabili să utilizeze un smartphone, crezi că nu ar putea să organizeze o cameră de jucărie? Expuneți clar ce sunt sarcinile așteptate ale fiecărui membru al familiei. Acest lucru face viața mai ușoară și vă face mai mult timp să faceți ceva, inclusiv să rămâneți cu cei mici. În plus, veți investi, astfel încât copiii dvs. să devină mai buni și mai independenți.
6. Crearea de rutine
Rutinele sunt forța vieții casei. Un program zilnic regulat și consecvent face ca alergarea la domiciliu să fie mai ușoară și mai eficientă. Crearea de rutine de uz casnic ajută întreaga familie să gestioneze așteptările în timp. Vedeți modul în care funcționează cel mai bine stilul dvs., îndatoririle și treburile familiei și faceți ceva care vă ajută să faceți tot ce aveți nevoie fără grabă.
7. Luați o pauză la mesele gastronomice
Testarea diferitelor rețete este minunată și face ca mesele să fie mai speciale și mai plăcute. Dar elementele de bază sunt adesea suficiente, deci de ce pierdem timpul, energia și banii creând lucruri noi? Alegeți mese rapide și ușoare, mai ales când sunteți cu copii. Stați la masă și bucurați-vă de timp.
8. Fii cinstit cu timpul tau
Când stai într-un birou de medic de așteptare pentru numirea ta, cum ai petrece acel moment? Citiți cea mai recentă revistă de bârfe sau faceți ceva de lucru în timp ce așteptați? Dacă lucrați, câștigați! Utilizați acest timp pentru a răspunde la e-mailuri, pentru actualizarea listei de sarcini ... Rețineți cât de mult timp petreceți pe rețelele sociale sau alte lucruri nedemnate și fiti sincer cu voi înșivă. Dacă puneți copiii dvs. în ce privește utilizarea tehnologiei, de ce să nu faceți același lucru și să optimizați timpul în timpul zilei?
9. Păstrați liste de lucru și un calendar
Faceți liste și luați-le cu dvs. Lucrurile în viață nu se fac deseori pentru că sunt uitate. Luați și un calendar pentru a vedea întreaga lună și pentru a face o planificare. Stați tot timpul încercând să vă amintiți ce ați planificat pentru săptămâna viitoare vă suge energia. Organizând, vă eliberați mintea de alte lucruri.
Prioritizarea organizarea și transformarea tuturor acestor practici în rutine, timpul va fi cu siguranță optimizat, astfel încât veți avea mai mult timp liber pentru a se dedica copiilor, o altă sarcină, sau chiar să nu facă nimic și să se odihnească ceva mai mult.