Dacă somnul unei nopți bune reîncarcă energiile și face totul diferența a doua zi, confortul în repaus este esențial. Prin urmare, în plus față de a nu neglija atunci când cumpără salteaua, este, de asemenea, foarte important să știi cum să alegi perna potrivită.
Când perna nu este potrivită pentru corpul tău și pentru obiceiurile de noapte, unele simptome cum ar fi durerile corpului și acel sentiment de a dormi prost pot apărea în timp.
În momentul achiziționării, diversele opțiuni pot duce chiar la confuzie în mintea consumatorului, dar unele sfaturi pentru cumpărarea unei perne pot face mai ușor să alegi.
Și, deși este primordial, nu este doar confortul care contează atunci. Nu uitați să luați în considerare toate aspectele care ar putea influența sănătatea coloanei vertebrale.
Analizați materialul pernei, înălțimea acesteia și, de asemenea, luați în considerare dacă se potrivește nevoilor și obiceiurilor dvs.
În general, perna ar trebui să aibă o densitate suficientă, astfel încât capul să nu se scufunde. De asemenea, asigurați-vă că este ideal pentru poziția în care dormiți, ținând capul și coloana vertebrală aliniate.
Pentru cei obișnuiți să dormi pe o parte, perna dreapta ar trebui să fie mai mare și umple golul care se află între cap și umeri, cine doarme pe spate, perna ar trebui să fie mai mici, dar fără a cădea de-a lungul capul înapoi.
Aflați mai multe despre diferite tipuri de perne și care sunt avantajele și dezavantajele fiecărui model.
Perna de spumă
Disponibilă în diverse forme, perna spumă este foarte moale, dar trebuie să fie suficient de densă pentru a vă menține capul la înălțimea potrivită și poate deveni mai subțire în timp. Poate cauza alergii și nu trebuie spălat.
pene perna este foarte moale și ușor, cu toate acestea, penele se pot acumula cu ușurință pe de o parte, provocând un colaps care poate genera disconfort muscular și, eventual, probleme ale spatelui. Pentru a evita acest lucru, trebuie să pufați perna de pene în fiecare zi.
perna de gâscă pene
Pene de gâscă lasă perna moale și nu permite să devină deformat. Cu toate acestea, perna de gâscă de pene trebuie utilizată cu prudență de către cei care suferă de o formă de alergie respiratorie. Acest tip de pernă se face acum cu pene sterilizate, dar aceasta nu garantează faptul că agenții alergici nu pot declanșa convulsii sau nu pot intensifica simptomele.
Perna de bumbac
Este cel mai potrivit tip de perna pentru a fi utilizate în vara sau de către cei care locuiesc în regiuni cu vreme mai cald, deoarece materialul nu se incalzeste. Perna de bumbac este de asemenea excelentă pentru persoanele care suferă de alergii, deoarece nu va pierde scame.
Perna Latex
Ei iau mai mult să se scufunde cu greutatea capului, dar în compensație, ajuta la menține corpul în poziția corectă la culcare. Perna de latex este ideală pentru persoanele care suferă de alergii și poate fi spălată manual.
pernă viscoelastic
Realizate cu material utilizat de astronauti, perna viscoelastic este una dintre cele mai recomandate de chirurgi ortopedice, deoarece este confortabil și nu se deformează.