Apa este sursa noastră de viață, cel mai prețios bun pentru sănătatea noastră. Funcția sa principală este de a hidrata corpul nostru aduce mai multe beneficii pentru corpul nostru ca, ajuta la digestia și de a absorbi alimente mai ușor, reduce volumul de sânge ajutând la dezumfle organismului reglează temperatura, reduce infectiile, prevenirea celulitei, detoxifiant, printre altele. Apa
face doar bine pentru corpul nostru, așa că face un obicei de a bea zilnic să stați hidratat. Se recomandă să beți 1,5 litri de apă pe zi pentru a satisface nevoile corpului. Dacă nu bem apă timp îndelungat, corpul devine deshidratat și acest lucru poate provoca probleme grave. Deci, verificați cinci motive bune pentru a bea apă. 1 Reduce infectiileapa prezentă în sânge facilitează transportul de minerale, cum ar fi fierul, care este foarte important să se fortifice apărarea organismului nostru. 2- regleaza temperaturaa corpului în timpul exercițiului fizic sau atunci când vremea este foarte cald,
de apă eliberat prin transpiratie impiedica corpul nostru de la colaps cu schimbări de temperatură și provoacă-l să se adapteze la mediu. 3 - Ajută la scăderea în greutate Aceasta se întâmplă în special atunci când apa este consumată lângă fibrele solubile, cum ar fi, de exemplu, fructele și ovăzul. Fibrele prezente în fructe se umflă în contact cu apa, dând un sentiment de sațietate corpului. Stomacul nostru este înșelat temporar, ajutând la asigurarea foamei.
4 - Îmbunătățește absorbția nutrienților
Sângele transportă glucoză și alți nutrienți în celule prin hrănirea lor. Dacă există o bună hidratare a organismului, este garantat un volum ideal de sânge pentru a transporta substanțele nutritive. 5 Facilitează digestia Apa ajută la formarea enzimelor care promovează reacțiile chimice în organism. De asemenea, formează sucul gastric și salivă, care ajută la digestie.