În prezent, mâncarea este o parte importantă a stilului de viață al unei persoane, în loc să furnizeze energie organismului. Deci, în timp ce vegetarienii nu consumă carne în viața lor de zi cu zi, veganii nu folosesc nimic de origine animală, cum ar fi lapte, ouă și miere. Această mișcare, care a câștigat din ce în ce mai multă forță în întreaga lume, predică respectul pentru animale și univers, boicotând orice practică a exploatării animalelor.
Totuși, spre deosebire de ceea ce mulți oameni își imaginează, o dietă vegană depășește cu mult bucătăria salată simplă sau mesele gustoase. Oamenii care adoptă veganismul în viața lor au sute de mâncare la dispoziția lor. Și YouTube este acolo pentru a dovedi acest lucru. Da, există canale cu sfaturi și opțiuni fără utilizarea de carne, produse lactate și altele asemenea.
Dacă sunteți vegani sau sunteți interesați să aflați mai multe despre acest univers, verificați această selecție de 15 canale și pregătiți-vă să descoperiți cum să aveți o dietă bogată și gustoasă - fără să-i răniți pe ceilalți.
1. Sunca Veggie
Cu peste 200 de mii de abonați, Vegetarian Ham este un canal unde puteți găsi rețete vegetariene și vegane, atât sărate cât și dulci, rapide, practice, hrănitoare și sănătoase. În plus față de videoclipurile pas cu pas ale preparatelor, există și altele cu sfaturi despre cum să salvați pe achizițiile de alimente, sarcina vegană și hrănirea pentru sugari.
2. Bora veganizar
Canalul Cecília Barbosa aduce actualizări săptămânale și depășește cu mult videoclipurile rețetelor. Există sfaturi de călătorie, chat expert și postări de politici publice pentru animale și mărci care nu testează animalele de companie. În plus, merită să urmați Bora Veganizar pe Instagram, care are deja peste 10 mii de adepți împărtășind sfaturi practice și provocări în căutarea unei vieți mai ușoare.
3. Panelaço
Acesta este canalul lui João Gordo, cântăreață a trupei Ratos de Porão. Cu noi videoclipuri în fiecare joi, propunerea Panelaço este de a aduce oaspeților, carnivori sau nu, să mănânce o masă vegană pregătită chiar de João Gordo în bucătăria sa. Există alte prezențe decât cele speciale, cum ar fi Dl Catra, Vampeta, Criolo și Mano Brown.
4. Club Rețete vegane informații practice, gustoase și util este ceea ce aduce impreuna canalul Club vegan, care arată că, chiar și cele mai delicioase gustări pot fi făcute mai sănătos și chiar mai gustoase. Dintre cele zeci de videoclipuri ale canalului, merită să dăm jocul celor care învață să facă coxinha de churros vegana, brigada de biomasă de banane verzi și maioneză de legume.
5. Raquel Rache
Scopul canalului lui Raquel Rache este de a inspira oamenii să conducă o viață mai sănătoasă și mai durabilă. Pe lângă faptul că arată rețete, explică de ce veganismul beneficiază sănătatea, animalele și planeta. De asemenea, sunt predate poziții simple de Yoga, care pot fi practicate zilnic.
6. VegTube
Cu aproape 100.000 de abonați, VegTube este un loc pentru a răspândi stilul de viață sănătos prin bucătăria vegetariană și vegană. Videoclipurile canalului demonstrează într-un mod didactic și relaxat pregătirea unor feluri de mâncare tipice din zilele noastre, cu rețete practice și ingrediente de acces ușor.
7. VegetariRANGO
Prezentat de Flavio Giusti, VegetariRANGO este un program de gătit vegetarian. În fiecare lună, canalul postări o rețetă. Deja joia se înregistrează vloguri sau interviuri. Printre videoclipurile cele mai vizionate se numără cele făcute cu fructe de tip jack, tort de morcovi fără ouă și lapte vegetal condensat. Pentru a gusta!
8. Live de la ce?
Canalul Viu? a fost creat pentru a ajuta pe cei care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții și să aibă grijă de o dietă sănătoasă. Acesta aduce rețete vegetariene și vegane, direcții ale restaurantului, sfaturi de la medici și nutriționiști și multe conținuturi extraordinare pentru cei care caută o viață mai sănătoasă.
9. Made by Choices
Dacă sunteți în căutarea unui canal cu rețete sănătoase, simple și 100% vegetariene, aceasta este o alegere excelentă. Făcute de Choices, alimentele sunt făcute cu ingrediente naturale, cereale integrale, grăsimi bune, fructe și legume. Canalul este portughezul Vânia Ribeiro, autorul cărții "Cele 5 culori ale bucătăriei sănătoase".
10. Divegana
Veganism popular, cu o linie de glamour. Aceasta este propunerea canalului Divegana. În ea, Sista Katia prezintă rețete delicioase și foarte simple de făcut, precum și un mod de viață vegan, accesibil tuturor. Videoclipurile se bazează pe apariții speciale ale oaspeților și pe umor foarte bun.
11. Bucătărie alternativă
Bucătăria alternativă este canalul Van Machado, vegan și pasionat de mâncare. Pasiunea ei este de a transforma mâncărurile tradiționale în versiuni mai sănătoase de origine vegetală. Acesta este exact ceea ce este prezentat în videoclipurile YouTube, cu actualizări săptămânale. Evidențiați pentru deserturi, cum ar fi cheesecake, sirop de ciocolată și prăjitură de lamaie.
12. Vegan
Trei palate și trei prieteni degustare vegană de gătit. Acesta este Veganul! Cu noi videoclipuri în fiecare marți, canalul este găzduit de Fred, Mallet și Kibe, care au melodii delicioase fără a folosi produse de origine animală. Lucrul cool este că un prezentator este vegan, un alt vegetarian și un alt carnivor. Adică, percepții diferite despre fiecare fel de mâncare.
13. Tá na Vegg
birou Prezentat de Flavia Zardo și Maria Antonia Anicetto, na AT Vegg Mesa este un canal proiectat pentru a împărtăși experiențe în bucătărie, facilitează și de a explora universul vegan. Deși este bine axat pe videoclipuri cu retete, există încă publicații cu privire la călătorie și stilul de viață Flavia și Maria Antonia, care numără ca trecerea la veganism, cumpărături spectacol cu produse alimentare și multe altele.
14. Veganize sus
Deși Veganize până canal nu a avut nici actualizări în ultimele opt luni, în valoare de verificat mai mult de 20 de clipuri video postate pe canal, cu rețete dulci și sărate, vegetariană și gustoase. Printre succesele canalului, verificați nuggeturile de porumb vegan și cupcake-ul de cacao umplute cu brigadeiro.
15. Viewganas
The Viewganas reunește colectia de trei ani a experiențelor a două stopuri: Mari Malagutti și Bia Barneschi. Prietenele arată că a fi vegană poate fi foarte, foarte delicioasă. Este un indiciu: Vei place retete de pui parmezan, file de merluciu, Stroganoff de vită și crochete, fără nici o carne sau produse de origine animala. Ai văzut asta? Data viitoare când auziți pe cineva spunând că veganii mănâncă doar salată, știți deja ce canale să prezentați. ;)