Detoxifierea ficatului este importantă și contribuie la promovarea unui sentiment de bunăstare în organism. Dar vă amintiți când ați făcut-o ultima oară?
Dacă a fost o perioadă de timp sau dacă nu ați avut niciodată acest dezintoxicare, sfatul este de a încerca câteva băuturi naturale care să vă ajute cu această sarcină, dând un impuls ficatului eliminând toate deșeurile pe care le filtrează atunci când purifică sângele.
Uitați-vă la cinci opțiuni simple de amestecare și potrivire pe care le puteți bea noaptea înainte de a merge la culcare și a obține o mulțime de beneficii în timp ce adormiți.
1. Ovăz și apă de scorțișoară
Prin combinarea proprietăților nutriționale ale ovăzului cu beneficiile scorțișorului, rezultatul este o băutură antioxidantă cu potențial ridicat de curățare, ideală pentru eliminarea toxinelor și stimularea funcțiilor hepatice. Ingredientele îmbunătățesc procesul digestiv al grăsimilor, controlează nivelurile ridicate de colesterol și circulația slabă.
Cum se adaugă 2 linguri de fulgi de ovăz (20 g) în 1 cană de apă (250 ml);
- Să se odihnească două ore;
- Apoi combinați 1/2 linguriță de scorțișoară (2 g);
- Bea 20-30 de minute înainte de a merge la culcare timp de cel puțin două săptămâni la rând.
- 2. Ceai de coajă de lămâie
Coaja de lămâie are o mulțime de vitamina C, uleiuri esențiale și antioxidanți puternici. Când sunt absorbite de organism, ele curăță ficatul și previne boala.
Cum să
Tăiați coaja de 1 lămâie și adăugați-o într-o ceașcă (250 ml) de apă clocotită;
- Acoperiți și coborâți timp de 10 minute;
- Adăugați 1 lingură de miere (opțional);
- Bea 30 de minute. înainte de a merge la culcare, în fiecare zi timp de trei săptămâni.
- 3. Ginger și ceai de lămâie
Este un remediu digestiv, antiinflamator și antioxidant care poate fi folosit ca un supliment pentru detoxifierea ficatului și vezicii biliare. Nutrienții săi ajută la eliminarea excesului de grăsimi și toxine și, în timp, diminuează senzația de greutate și inflamație.
Cum să
Se toarnă 1 linguriță de ghimbir tocată (5 g) în 1 cană de apă (250 ml) și se aduce la fierbere timp de 2 până la 3 minute;
- Când sunteți gata, acoperiți și lăsați-l să se răcească timp de 10 minute;
- Adăugați 1/2 suc de lamaie;
- Bea 40 minute înainte de a merge la culcare timp de două sau trei săptămâni la rând.
- 4. Ceai de menta
Frunzele de mentă conțin o substanță cunoscută sub numele de mentol. Odată ajuns în organism, mentolul îmbunătățește digestia și promovează metabolismul. În plus, datorită efectelor sale sedative, este excelent pentru combaterea tulburărilor de somn și a anxietății.
Cum să
Adăugați 1 lingură de frunze de menta (10 g) într-o ceașcă (250 ml) de apă fiartă și acoperiți;
- Lăsați timp de 10 minute și, dacă se dorește, se adaugă 1/2 lingură de suc de lamaie;
- Bea 20 de minute înainte de a merge la culcare timp de trei săptămâni la rând.
- 5. Chamomile de ceai
Musetelul are proprietăți antioxidante, de curățare și curățare care ajută la curățarea ficatului, ajutând la filtrarea toxinelor în sânge. De asemenea, are un efect calmant care vă ajută să dormiți mai bine.
Cum se face
Adăugați 1 lingură de flori de musetel (10 g) la 1 cană de apă (250 ml) și se fierbe la foc mic timp de 5 minute;
- Apoi acoperiți și lăsați timp de 10 minute;
- Bea timp de culcare timp de două săptămâni.
- Dând ficatului substanțele nutritive necesare, organismul vă va ajuta să vă îmbunătățiți activitatea metabolică, digestia grasimilor și alte procese benefice pentru sănătatea dumneavoastră.