Pentru cei care părăsesc o relație, lăsând în urmă ceea ce a trăit alături de celălalt poate fi destul de complicat. Depășirea durerii de separare nu este o sarcină care trebuie îndeplinită într-un singur pas și răbdarea este un aliat important în această încercare. Cu sfaturile de mai jos, totul va deveni mai puțin dureros.
1. Nu mai asculta muzica care iti aduce aminte de asta
Tendinta este ca tu sa cauti ca aceste melodii sa "sufere" pentru o perioada de timp, dar incearca sa o eviti. Încercați să ascultați ceva vesel și care vă face să doriți să ieșiți, să călătoriți, să stați cu prietenii - adică, să nu vă gândiți la asta.
2. nu mai merg la locurile pe care le utilizați pentru a merge
În primul rând pentru că este periculos: îl puteți găsi dintr-o dată acolo cu alte persoane - în cazul în care sunt prieteni, situația va fi plictisitor, dar dacă o altă fată, pe care le vă va face să vă simțiți și mai rău - și apoi pentru că acest tip de atașament vă face să vă gândiți și mai mult la tot ceea ce ați trăit, iar regula este să încercați să uitați.
3. Opriți căutarea de informații despre aceasta
Aceasta este pentru Facebook, Twitter, telefonul mobil, și chiar și prietenii lui. Nu trebuie să știe nimic din viața lui, deoarece, la fel de mult ca te doare, va durea mai puțin pentru a găsi lucruri pe care nu le doriți, cum ar fi o nouă prietenă sau bucuria se simte a fi singur.
4. Nu mai vorbiți despre asta cu prietenii și familia dvs. Bineînțeles că este dificil de evitat când încă simțiți ceva și doriți să fiți cu el, dar este imperativ să încercați. Nu cita ex ca un exemplu în timpul conversațiilor sau amintirea lucrurilor pe care le-ați făcut împreună. Alegeți un prieten, eliberați-o, apoi uitați tema.
5. Începeți să vă gândiți mai mult despre dvs.
Bucurați-vă de timpul suplimentar pe care nu mai aveți nevoie să-l petreceți cu fostul să aveți grijă de voi. Investește în aspectul tău, stai aproape de oamenii care te fac bine, fă ceva pentru tine în fiecare zi.
6. Începe să dau seama ce te iubesc cu adevărat și te dedici să-l
Dacă sunteți într-un loc de muncă nu-mi place sau au participat la ceva care nu a fost visul lui, la început, este timpul să se concentreze pe corectarea acestor probleme . Începeți un nou colegiu sau căutați un loc de muncă cu adevărat plăcut. Nimic nu este mai bun decât cheltuirea energiei pe lucruri care fac cu adevărat o diferență în viața ta.
7. Începe a face o listă de lucruri pe care am vrut să fac în viață
O listă de lucruri de făcut pe termen scurt sau lung, cum ar fi lecții de călătorie, limbă sau instrumente muzicale, dans, nebuniile mici, care pot fi încorporate în fiecare zi - important este să puneți pe listă lucrurile care vă dau plăcere. Următorul pas este să realizați ceea ce se află pe lista dvs.
8. Începeți să căutați în jurul valorii de