Sucurile de detoxifiere pot fi obținute din fructe și legume proaspete, bogate în fibre și surse excelente de nutrienți. Aceste sucuri au funcția de curățare și de detoxifiere a organismului de impurități, facilitând în continuare funcția intestinului prin prevenirea bolilor și menținerea bunăstării corporale. Există mai multe fructe și legume care au puterea de a detoxifia corpul. Unele dintre ele sunt: mere, portocale, morcov, ananas, pepene galben, mango, rosii, sfecla, năsturel, lamaie, papaya, persimmons, kale, năsturel, castraveti, căpșuni și legume în special verzi.
Nu este recomandabil să se schimbe obiceiurile alimentare doar pentru sucuri, cu atât mai puțin exagerează cantitățile ingerate. Cu doar unul sau două pahare pe zi este posibil să obțineți rezultate bune.
Beneficiile detoxifiante sucuri pentru organism sunt diverse, inclusiv creșterea în furnizarea, pielea hidratata, ajutorul în calitatea somnului, memorie și luciditate, să consolideze sistemul imunitar activ de prevenire a bolilor, creste rezistenta la raceli si gripa, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular care controlează hipertensiunea. În plus, ele promovează funcția intestinală optimă și ajută tonul plămânilor, rinichilor și ficatului.
Este important să ne amintim că sucurile procesate nu au aceleași avantaje ca sucurile naturale. Ele suferă pasteurizare, au aditivi și conservanți chimici. Evitați să le consumați prea des. Preferați sucurile naturale și consumați întotdeauna la scurt timp după preparare, astfel încât să nu pierdeți efectele nutriționale și terapeutice.
Există mai multe rețete pentru detoxifierea sucurilor cu diferite acțiuni în organism, dar toate promovează bunăstarea. Check out unele dintre ele și să învețe cum să le pregătească. 1.
1 morcov suc detoxifiant
1 castravete (în coajă) ½
- medie
- brut de sfeclă și ½ ceasca de ceai si menta tulpini frunze de suc de lămâie
- 1 și
- talaș coaja de detoxifiante 2. Suc calmant și
- 1 morcov mere
- 1 ½ sos de salată (inclusiv tulpină)
- 1 suc de lamaie si coaja de
- coajă 3. detoxifiant și suc
- digestiv 1 ceasca (ceai) de ananas, cubulete 1 morcov
- 1 cană (ceai) tulpini de fenicul
- 1 suc de lamaie si coaja de
- coajă 4. suc detoxifiant și laxativ
- 1 felie de papaya 1
- suc de portocale 1 lamaie suc
- 5 prune sau stafide fără sâmburi
- 5. detoxifiant și suc energetic 4 morcovi
- suc de mere 1 de la 1 lamaie (nedecojite)
- 2 portocale 1 bucata de ghimbir
- 6. suc detoxifiant și "ieftin foame"
1 rosie ½ castravete (nedecojite)
- 1 tulpină de țelină 1
- suc de lamaie
- Se condimentează cu sos sau sos shoyo și se ia în pauza de dimineață sau după-amiaza e.
- 7. detoxifiant și suc diuretic 2 felii de pepene verde
1 tulpină de țelină cu frunze
- 8. suc detoxifiant și „a crescut de imunitate“
- 2 mere 1 portocala
- ramuri de busuioc 1 lamaie (nedecojite)
- Pentru a face sucuri detoxifiere este necesar să utilizați o centrifugă sau un blender pentru a bate ingredientele bine. Evitați să folosiți prea multă apă, dar dacă preferați, jumătate de pahar de apă filtrată sau apă de cocos este suficient pentru a face sucul mai cremoasă. Alegeți sucurile în mod natural și evitați zahărul și îndulcitorul cât mai mult posibil. Des Dieta Detoxifiant: ce sa mananci?
- Pentru a completa și îmbunătăți acțiunea detoxifiantă a sucurilor din rețetele de mai sus, este recomandat sa urmeze un stil de viață detoxifiant, adică, să adopte obiceiuri sănătoase în lor de zi cu zi. În plus față de sucuri, includeți în dieta dvs., alimentele detoxifiante, cum ar fi:
Facilitează digestia și este un aliment diuretic.
Ajută intestinul să funcționeze corect.
Ajută la funcționarea intestinului, acționând ca un laxativ natural.
Fierul prezent în varză este esențial pentru formarea hemoglobinei, care, la rândul său, este responsabilă pentru transportul oxigenului în sânge.
Pe lângă îmbunătățirea metabolismului, ghimbirul stimulează procesul digestiv și ușurează constipația.
Bogat în vitaminele A, B și C și, de asemenea, în calciu, fosfor, fier și potasiu, mentă stimulează buna digestie.
Când este ingerat cu bagasse, îmbunătățește funcția intestinală.
Are proprietăți astringente care "curăță" arterele, evitând colesterolul ridicat.
Elimină circulația și problemele musculare.
Ajută la eliminarea toxinelor deoarece este diuretic.
Fă exercițiu fizic regulat cu urmărirea profesională. Activitatea fizică contribuie, de asemenea, la eliminarea toxinelor prezente în corpul nostru, pe lângă asigurarea bunăstării.
Video cu privire la detoxifierea sucurilor
