Contrar opiniei populare, vârsta înaintată nu este timpul să nu mai facem sex. Tocmai în acest moment cuplul poate profita de maturitate, intimitate și timp liber care trebuie să se bucure de plăcerea pe care corpul o poate oferi celor două.
Dar pentru că în acest moment al vieții atât corpul bărbatului, cât și trupul femeii suferă schimbări care defavorizează relația sexuală, este necesar să investim într-o anumită grijă, astfel încât sexul să fie plăcut în loc de dureros și dificil.
După vârsta de 65 de ani, omul a redus nivelul de testosteron și dopamina, precum și faptul că are hormonul responsabil pentru blocarea apetitului sexual crescut. Acești factori împreună pot submina dorința unui bărbat de a face sex, precum și a împiedica erecția și scăderea cantității de spermă.
În corpul femeii, schimbările apar în decursul anilor, odată cu apariția menopauzei, iar organismul se schimbă treptat.
Femeia din a treia vârstă poate simți durerea în relațiile sexuale, din cauza schimbărilor în piele. În plus, după 65 de ani, femeia începe să aibă orgasme diferite, cu senzații diferite și mai puțin intense.
Un alt factor care poate complica este faptul că mai multe zone ale corpului nu mai sunt sensibile la atingere, provocând numai zonele genitale să-i excită pe om prin stimuli. ◊ În pofida acestor factori nefavorabili, este posibil să existe o viață sexuală sănătoasă și activă la vârstnici. Doar urmați sfaturile de mai jos și nu vă fie frică să investiți în obținerea plăcerii de la doi.
10 sfaturi pentru a îmbunătăți viața sexuală în vârstă
Nu țineți înapoi în trecut, nu vă forțați să continuați să faceți aceleași lucruri în pat;
- Nu vă temeți să inovați și să cunoașteți căi diferite de a avea plăcere;
- Discutați deschis despre sex pentru a înțelege împreună cum pot îmbunătăți viața sexuală a cuiva;
- Nu fi extrem de exigent cu tine sau cu partenerul tău, acuzațiile pot fi descurajante;
- Nu veți obține întotdeauna rezultatele așteptate, așa că nu fiți frustrați și încercați din nou;
- Întotdeauna ține ochii pe semnele pe care le dă în pat, să știe când să continue sau când să oprească ceva;
- Utilizați lubrifiant pentru a facilita penetrarea și a face mai plăcut;
- Practicați activitatea fizică regulată și aveți o dietă echilibrată pentru a vă menține corpul sănătos și gata pentru sex;
- Bea multă apă pentru a da o forță producției de fluide necesare unei bune relații sexuale;
- Nu vă fie teamă de a avea plăcere, acest lucru nu este interzis la bătrânețe, ci mai degrabă recomandat.
- De asemenea, este important să fiți foarte atent cu medicamentele care promite miracole, astfel încât să nu luați niciodată medicamente înainte de a consulta un medic. De asemenea, este recomandat să faceți verificări periodice pentru a verifica modul în care funcționează sănătatea.
Tu și partenerul tau ar trebui să profiți de avantajele sexului la vârstnici, cum ar fi stimă de sine îmbunătățită și calitatea vieții. Dar nu uitați că prezervativul oferă siguranță pentru sexul persoanelor de orice vârstă și nu trebuie lăsat afară.