știe cât de neplăcut poate fi să aibă un corp care să reacționeze la cele mai diverse substanțe într-un mod atât de incomod. Polen, praf, mirosuri diferite, pe scurt mai mulți factori, pot declanșa un atac alergic, dar poate crește calitatea vieții prin intermediul unor măsuri simple și naturale.
1 - Utilizați bacterii
Probioticele sunt organisme vii capabile să combată alte microorganisme care sunt adăpostite într-un anumit individ. Potrivit unui sondaj efectuat la Scoala de Medicina a Universitatii din Osaka, probioticele pot fi eficiente in tratarea simptomelor nazale si sinuzitei. Studiul, care a fost publicat in Arhivele Internationale de alergie si Imunologie, sugereaza ca anumite tipuri de probiotice sunt indicate, inclusiv Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus și Bifidobacterium Longum.
2 - Bea mai multă apă
Cantitatea de funcții benefice pe care apa le poate juca pe corpul uman este impresionantă. Consumul a două litri de apă pe zi stimulează sistemul de curățare natural al organismului și îl hidratează. Conform unor studii, această hidratare este esențială pentru scăderea incidenței alergiilor. Dar este important de reținut: apa trebuie să fie pură, ceea ce înseamnă că trebuie să fie alcalină sau cel puțin filtrată.
3 - Bea ceai verde
Prezentul fitonutrient din ceaiul verde numit galat epigallocatechin (sau EGCG), este capabil de a bloca acțiunea unor substanțe responsabile provoacă alergii, cum ar fi histamina și imunoglobulină. Nutritionistul Michelle Schoffro Cook arata doua-trei ceaiuri de ceai verde pe zi pentru cei care doresc sa fie fara simptome alergice.
4 - Ia proprietăți de ananas
ananas conține enzima numita bromelaina, care, atunci când este extras din fruct și ingerate, este eficient în tratamentul sinuzitei, bronșită, pneumonie și alte boli de ordin respirator, în plus față de care acționează ca anti-inflamator și reduce edemul pulmonar. Această enzimă poate fi găsită în capsule și ar trebui să fie ingerată de trei ori pe zi, potrivit Cook.
5 - Purificați-vă nările
"Neti pot" sau "oală nazală" este un obiect special creat pentru curățarea nărilor. Seamănă puțin cu un ceainic și poate fi folosit la baie sau peste chiuveta pentru baie. Veți avea nevoie de aproximativ 240 ml de apă caldă și o linguriță de sare non-iodată. Nu adăugați prea multă sare, pentru a nu deteriora interiorul nasului și pentru a testa temperatura apei înainte de a începe procedura. Înclinați-vă capul într-o parte și introduceți vasul nazal într-o nară, turnând apa astfel încât să curgă prin cealaltă nară. Apoi repetați procedura la cealaltă parte. Acest lucru elimină microbii și mucus și este de mare ajutor, în special pentru cei care suferă de congestie nazală. 6
-
Consumă mai puțin zahăr Cook a declarat zahăr este foarte acide și, prin urmare, stimulează producerea de mucus de către organism, care contribuie la agrava boli alergice. Din păcate, reducerea consumului de zahăr înseamnă, de asemenea, înlocuirea acestuia cu îndulcitori artificiali - deci va fi necesar un mic sacrificiu. Potrivit nutritionistului, pacienții lui observă de obicei îmbunătățiri după 30 de zile cu noua dietă.