Masajul este o terapie care implicafolosirea mâinilor pe aplicarea unor tehnici specifice de presare, frecare și manipula mușchii și țesuturile organismului mai multe formează de la cea mai adâncă la cea mai superficială.
Principalele scopuri sunt ajutor de masaj în tratamentul bolilor, îmbunătățirea funcțiilor țesuturilor și a mușchilor și relaxare și wellness. Masajele pot fi făcute pe scaune și mese specifice pentru acest scop sau pe un covor pe podea, de preferință într-un loc confortabil, aerisit și bine luminat pentru o mai bună utilizare a masajului.
tipuri de masaj suedez masaj: În Brazilia, acest tip de masaj este, de asemenea, cunoscut sub numele de masaj clasic si este cel mai frecvent tip de masaj. Masajul suedez este relaxant și neted, mișcările sunt circulare, lungi și blânde.
Aromaterapie și masaj: Această tehnică constă în adăugarea de aromoterapie la masaje terapeutice. Aromaterapia este folosirea uleiurilor esențiale pentru stimularea creierului prin nas, determinând senzații diferite în organism. Das Terapie cu piatra fierbinte
: Pietrele calde și reci sunt folosite pentru masaj în această terapie, în funcție de nevoile fiecăruia. Pietrele sunt așezate de-a lungul mușchilor, care suferă acțiunea termenului de terapie. Acest tip de masajintenționează să combine energia corpului și a pietrelor, producând sinergia funcțiilor organice și fiziologice. Masaj de țesut profund : Este un masaj terapeutic care funcționează reorganizarea țesuturilor în straturile profunde, mușchii și țesuturile conjunctive. Mișcările sunt similare cu cele ale masajului suedez, dar sunt concentrate în zone de tensiune mai înaltă. Acestea sunt indicate pentru dureri musculare cronice și foarte acute, pentru cei care au probleme postural și dislocări.
Alte tipuri de masaje care sunt printre cele mai importante sunt shiatsu, masaj thailandez, masaj la gravide, reflexoterapie, masaj sportiv și masaj relaxant în spate.