Când vara vine gândurile noastre nu părăsesc plaja, este vorba despre sănătate, corpul sănătos și frumos.

Să te bucuri de marea fără bronzare este același lucru cu plecarea la Rio de Janeiro și să nu-l întâlnești pe Hristos Răscumpărătorul.

Dar, în afară de faimoasa loțiune de bronzare și expunerea la soare, există alternative pentru a vă ajuta să faceți baie cu sănătatea și ceea ce este mai bine, obținând o culoare frumoasă și durabilă. Știați că în mâncare putem da acest impuls?

Există alimente care ajută la accelerarea bronzului și îl fac mai viu. Acest lucru se datorează faptului că acestea au o concentrație mai mare de beta-caroten, o substanță care ajută organismul să facă vitamina A și activează melanina, care în contact cu oxigenul produce acest efect de bronzare pe piele.

Ca exemple de alimente bogate în beta-caroten, putem menționa morcovi, cartofi dulci, dovleac, sfeclă roșie, papaya papaya, mango, broccoli și spanac.

Pe baza acestor informații, mergeți la vârful unui suc de vară foarte practic și foarte sănătos. Scrieți rețeta și încercați.

Juice Juice

-1 ceasca de suc de portocale (elimina toxinele, bogate in vitamina A, ajuta la protejarea pielii si activarea melaninei).
-1 morcov tocat (bogat în vitamina A, ajută la protejarea pielii și activarea melaninei).
-1/4 sfecla (Protejeaza impotriva radiatiilor daunatoare ale sarii si activeaza circulatia).
-1 linguri de semințe de in (Este anti-inflamator, protejează împotriva cancerului de piele și chiar ajută pentru a prinde o culoare)

Pentru a pregăti sucul de vară este de a bate totul în blender. Luând-o o dată pe zi, de preferat înainte de expunerea la soare, vă va oferi un rezultat de invidiat. Marea vară pentru toți!