V-ați dus vreodată la supermarket și v-ați dat seama că ați uitat să cumpărați ceva de care aveați nevoie doar când v-ați întors acasă? Când vine vorba de cumpărături, înclinarea la memorie nu este întotdeauna suficientă. La urma urmei, supermarketurile sunt pline de ambalaje colorate, care pot funcționa ca distragere puternică.
Chiar și persoana poate concentra mai completă fi distras, doar pentru a găsi, în timp ce despacheteaza cumpărături, ai uitat pentru a ridica un pachet de sare, o rolă de hârtie igienică, o cutie de săpun sub formă de pudră.
Asamblarea unei liste și mergerea la magazin alimentar cu tot ce ai nevoie de remarcă ajută procesul mult. Deci, este mai greu să uiți să cumperi ceva necesar, nu ai surpriza urâtă de a realiza lipsa de ceva când ești deja acasă și evită o nouă vizită pe piață. De asemenea, este un stimulent suplimentar să cheltuiți mai puțin: cu lista, știți ce aveți cu adevărat nevoie și vă opriți să vă tentați să cumpărați alte produse.
„Lista cu produse alimentare trebuie să fie organizată în momentul cumpărării, ajută să-și amintească orice, să nu acumuleze alimente și să le piardă din cauza data de expirare, pentru a controla consumul inutil de impulsuri, și să asigure economiei și satisfacție ", spune organizatorul personal Helo Henne.
Deși cumpărăturile reprezintă o activitate relativ simplă și de zi cu zi, organizarea și structurarea a ceea ce este necesar într-o listă face toate diferențele și poate optimiza sarcina, economisind timp și bani. În plus, listele sunt și modalități excelente de a vă clarifica nevoile în cazurile în care achizițiile sunt făcute de altcineva.
5 sfaturi pentru a face o listă eficientă de cumpărături
Există doar o modalitate ideală de a face o listă eficientă de cumpărături. La urma urmei, trebuie să adaptați lista la nevoile dvs. și frecvența cu care mergeți la supermarket. Chiar și așa, câteva sfaturi vă pot ajuta în acest proces și faceți timpul de cumpărături mai practic. Check out:
1. Ia lista scrisă pe piață
Sfat cel mai de bază poate părea evident, dar nu este întotdeauna. Nu uitați să luați lista în momentul cumpărăturilor este comună și să vă bazați pe memorie poate să nu funcționeze la fel de bine. Pentru a evita erorile, preferați să scrieți lista pe suporturi ușor de transportat: foi de hârtie unice, telefon mobil, mici notebook-uri. Notebook-uri mari, calculatoare și plăci de tablă pot fi foarte utile pentru a face lista la domiciliu, dar nu uitați să furnizați o versiune care poate fi purtată împreună cu dvs.!
2. Aveți o listă gata de utilizare
Faceți o listă cu toate lucrurile pe care le utilizați acasă, iar atunci când vine vorba de cumpărături cu amănuntul, verificați ce articole trebuie să fie achiziționate. Deci, nu riscați să uitați să notați ceva și încă să aveți timp să verificați ceea ce aveți deja, verificând cantitățile și datele de expirare.
3. Construiește un meniu și de a construi lista dvs. bazat pe ea
„Oamenii merg de obicei la supermarket, face fiecare achiziție și apoi du-te de echitatie meniuri în funcție de ceea ce au în armário.Para nu deșeuri produse, lăsându-le uitat în cămară, încercați să faceți invers. Montați întregul meniu - micul dejun, prânzul, cina sau gustarea de seară - în funcție de cât de des mergeți la cumpărături și apoi începeți să vă construiți lista pe baza meniului setat ", sugerează Helo. 4.
separată în categorii
Împărțiți lista pe categorii este o modalitate buna de a pune gândurile în ordine și a vedea ceea ce este necesar, și pentru a facilita localizarea produselor în supermarket. Puteți separa ceea ce aveți nevoie: produse de curățare, igienă, legume, epice, carne, băuturi, obiecte pentru frigider sau cămară etc.
5. Mențineți o listă actualizată zilnic
Să țineți cont atunci când scrieți simultan, păstrarea unei liste de actualizări frecvente este o alternativă bună. Lăsați lista într-un loc vizibil (asigurat cu un magnet pe ușa frigiderului, de exemplu) și scrieți un produs de fiecare dată când realizați activitățile de zi cu zi pe care trebuie să le înlocuiți.
O listă de cumpărături gata pentru utilizare
Având o listă de cumpărături gata de utilizat ca referință, este mult mai ușor să țineți evidența produselor de care aveți nevoie atunci când cumpărați. În mod ideal, ar trebui să includeți în această listă toate produsele care sunt de obicei folosite în casa dvs. și sunt achiziționate în mod regulat.
Cu lista de referință gata, este mai ușor să verificați ce trebuie să înlocuiți fiecare călătorie în supermarket: trebuie doar să editați lista în funcție de cantitățile necesare și ce ar trebui sau nu să fie achiziționate în ziua respectivă.
Când construiți lista de referință, rețineți că fiecare casă are gusturi, obiceiuri și nevoi diferite - produsele pe care o familie cu nevoi pentru copii le vor diferi de alegerile unei persoane care trăiește singură, de exemplu. Următorul este un șablon care poate fi folosit ca bază pentru construirea listei dvs. și poate fi rearanjat în funcție de ceea ce este esențial pentru casa dvs.
Listă de cumpărături (referință)
Există modalități diferite și practice de a aplica lista de referință pe o bază zilnică. O opțiune este să imprimați mai multe copii și să modificați cantitățile cu fiecare achiziție. De asemenea, puteți să editați lista de pe computer după ce ați verificat ce veți avea nevoie și veți tipări versiuni actualizate pentru fiecare ocazie. Lista poate fi, de asemenea, utilizată ca bază pentru actualizările de zi cu zi: păstrând-o la ușa frigiderului sau a cămășii, este ușor să faceți note când produsele sunt terminate.
5 greșeli ar trebui să evitați atunci când face lista și du-te la piață
Chiar și cu lista gata, unele de îngrijire poate fi luată pentru a face cumpărături alimentare chiar mai practice și eficiente. Verificați sfaturile pentru a evita să nu vă pierdeți atenția:
1. Luați o perioadă foarte lungă de timp între achiziții
Cu cât vă duceți mai mult la supermarket, cu atât mai multe elemente pe care va trebui să le cumpărați la un moment dat. La intervale lungi, lista trebuie să fie mare și să cuprindă tot ce aveți nevoie, ceea ce face sarcina mai complicată. Prin urmare, dacă aveți disponibilitate, programați achizițiile pentru perioade mai scurte.
"cumpărăturile săptămânale ajută la refacerea obiectelor care lipsesc și aveți produse proaspete în timpul săptămânii și nu pierdeți sau lăsați alimente nesănătoase în dulap. Idealul este să mergeți la supermarket cel puțin de două ori pe lună ", recomandă Helo.
2. Du-te la supermarket foame
Mergând cumpărături foame poate deveni un stimulent pentru a petrece mai mult. La impuls, ajungeți să vă distrați și să cumpărați produse de care nu aveți nevoie.
3. Ia copiii la supermarket
Dacă aveți copii și nu există opțiunea de a le duce la supermarket, apuca de posibilitatea. Multitudinea de produse este atrăgătoare pentru cei mici, care pot să se mulțumească cu cereri și dorințe, făcându-vă să luați lucruri acasă pe care nu le plănuiseră să le cumpere.
4. A face lista fără a verifica camara
Nu lăsați casa să facă cumpărături fără a verifica camara sau frigider! Acest lucru vă economisește achiziția de produse pe care le aveți deja, vă permite să vizualizați spațiul disponibil și vă informează despre orice produse restante care trebuie înlocuite.
5. achiziție unică
"Una dintre principalele greșeli este de a cumpăra un singur sau impuls fără a avea un program, deoarece acest lucru crește șansele de a cumpăra produse inutile", subliniază Helo. Așadar, evitați să mergeți la piață în zilele în care nu ați planificat pentru aceasta - șansele de a lua produse de acasă de care nu aveți nevoie sunt mai mari la aceste momente.
Cu o listă bine pregătită și organizată în funcție de nevoile casei dvs., cumpărăturile de la magazinul alimentar sunt mult mai practice! În afară de a fi o modalitate simplă de a vă asigura că toate produsele vor fi amintite, este o modalitate de a urmări ceea ce ați pus în coș și să nu cheltuiți prea mult sau să pierdeți alimente. Bucurați-vă de sfaturi și adaptați-le la rutina zilnică!