Dacă auzi asta de la cineva, știi că această persoană este foarte neinformată. În primul rând, plânsul nu are nimic de-a face cu a fi bărbat sau femeie, ci cu caracterul uman care ne face să simțim emoții. În plus, actul de plâns are o serie de beneficii pentru corpul nostru și pentru mintea noastră.
Este posibil să nu fie foarte productiv să te lacrimi în timpul unei întâlniri de lucru; totuși, dacă trebuie să te grăbești la baie pentru a-ți scuti emotiile sau dacă ai nevoie să te eliberezi cu un coleg de încredere, știi că plânsul are avantajele sale. Cunoașteți unele dintre ele:
1. Este o modalitate de a ușura tensiunea sistemului nervos
După criza de plâns, un efect de relaxare apare în sistemul nervos. Aceasta reduce frecvența bătăilor inimii, care a fost ridicată mai devreme din cauza tensiunii, provoacă revenirea respirației la ritmul normal și reduce contracția involuntară a mușchilor. Ca rezultat, întregul corp se relaxează, ameliorând starea de anxietate în care erați.
2. Restabilește
functiei digestive Când devin foarte nervos, unii oameni au sentimentul că vomita în orice moment, nu poate mânca nimic pentru ore lungi sau au crize diaree - să nu mai vorbim de la cei care totul se simt în același timp . Dacă suferiți de aceste probleme, știți că plânsul ajută corpul nostru să reia procesul digestiei, atenuând aceste simptome.
3. Arată că aveți nevoie de ajutor
Deseori dorim să obținem imaginea că suntem autosuficienți și putem rezolva totul prin noi înșine. Problema este că acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Deci, când plângi, arată că ai nevoie de ajutor și lăsa pe cei care te iubesc cu adevărat să înțeleagă că au nevoie. Și odihniți-vă ușor, nu este un semn de slăbiciune.
4. Fă bine pentru sănătate
Situațiile de multă tristețe sau nervozitate măresc nivelul de cortizol, cunoscut sub numele de hormon de stres. Când este prea mare, acest hormon este dăunător pentru apărarea noastră, lăsând corpul mai mult supus bolilor precum răcelile și faringita.
Partea bună a situațiilor în care aceste situații ne fac să plângem este că lacrimile poartă cu ei o parte din acel hormon care este în exces și, de asemenea, unele toxine acumulate în timpul perioadei de tensiune. Cu aceasta, ei curăță corpul și protejează sistemul imunitar.
5. Face oamenii să se simtă mai confortabil în jurul tău
Oamenii care te văd plângând vor înțelege că pentru tine, arată sentimentele nu este nici un semn de slăbiciune. Ei vor ști că sunteți o persoană mai receptivă și vă veți simți mai confortabil în căutarea pentru dvs. atunci când se confruntă cu o problemă.
6. Cry ajuta da! Cine spune că "plânsul nu ajută deloc" lipsește un detaliu important: prin eliberarea lacrimilor, stimularea producției de endorfine, hormoni care pot ameliora durerea și pot promova un sentiment de bunăstare.
Poate că plânsul nu face o diferență în problema însăși; totuși, dacă vă ușurați puțin emoțiile, cu siguranță veți avea gândurile cele mai silențioase pentru a găsi o ieșire. Deci, dacă vă simțiți așa, nu vă fie frică să plângeți - numai cei curajoși, care nu se tem de ei înșiși, o pot face!
