Universul dietelor este întotdeauna plin de noutăți. Moda de ceai a apărut ca o altă opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate. Primul a fost ceaiul verde, care a câștigat chiar celebritățile, apoi a venit ceaiul alb. Ambele soiuri au substanțe care fac foarte bine pentru sănătate. Dar care este diferența dintre ele?
Atât ceaiul verde cât și ceaiul alb sunt extrase din aceeași plantă, Camellia sinensis. Diferența este că ceaiul alb este recoltat doar o dată pe an, când frunzele plantei sunt foarte mici. Aflați mai multe despre fiecare tip de ceai.
Ceaiul verde
Proprietățile ceaiului verde sunt conservate grație unui proces de încălzire efectuat la scurt timp după recoltare pentru a evita oxidarea frunzelor. Pe lângă faptul că este un detoxifiant puternic, consumul său regulat ajută la scăderea în greutate. Este un aliat mare pentru a scăpa de grăsimea din burtă. Are o enzimă care previne formarea de tumori, previne cancerul și bolile cardiovasculare. Compușii săi întăresc arterele, reduc nivelul colesterolului rău și blochează acumularea de grăsimi în pereții vaselor de sânge. Fluorul prezent în acest ceai previne cariile dentare. Ceaiul verde ar trebui evitat de persoanele deprimate și anxioase, deoarece conține prea multă cafeină.
Ceaiul alb
Are aceleași componente ale ceaiului verde, dar este și mai puternic. Deoarece este mai puțin procesată, proprietățile sale devin mai concentrate și beneficiile pentru sănătate sunt sporite. Din aroma dulce și mai moale, ceaiul alb este bogat în vitaminele C, B1, B2 și substanțele antioxidante. Conține potasiu, mangan și acid folic. Ajută la scăderea în greutate, accelerarea metabolismului și ajută la arderea grăsimii corporale. Iar beneficiile ceaiului alb nu se opresc aici. De asemenea, scade colesterolul rău (LDL) și ajută la prevenirea sau ameliorarea simptomelor diabetului. În plus, ceaiul protejează organismul de viruși și bacterii care provoacă boli, cum ar fi gripa, de exemplu.
Să piardă în greutate cu ceaiuri
Care dintre cele mai bune ceai alb sau ceai verde? De fapt, acestea nu sunt pierdere în greutate, ci doar ajutor în procesul de pierdere în greutate, care trebuie să fie însoțit de schimbarea obiceiurilor alimentare și o rutină de exerciții fizice.