În scopul de a pierde în greutate, și știind că recurgerea la medicamente nu este cel mai potrivit mod, mulți oameni sfârșesc prin cercetarea „alternative naturale“ pentru a ajuta în acest proces.
În acest context, mulți oameni ajung sub semnul întrebării dacă crușin sacru - care este bine cunoscut în Brazilia pentru efectul său laxativ - poate ajuta pe cei care doresc să piardă în greutate.
Vanderli Marchiori, președinte nutriționist și vice al APFIT (Asociația Paulista de Fitoterapie) subliniază, cu toate acestea, că crușin sacru nu are nici un rol de slăbire (ca majoritatea oamenilor cred).
Cu asta în minte, mai jos cont de acest lucru și alte întrebări cu privire la instalația și verifică dacă există riscuri în utilizarea acestuia.
Ce este Cascara sacru?
Numele său științific este Rhamnus purshiana, dar ea este bine cunoscut sub numele de Cascara sacru. Aceasta planta nativ american este bogat in proprietati purgative, responsabil pentru gustul amar al ingredientului.
Vanderli intareste crușin este o planta care are hârtie purgativ (când se produce eliminarea coerenta scaun diareic) si, de asemenea laxativ (când se produce eliminarea de fecale care au consistență normală). „Acest lucru înseamnă că performanța sa este concentrată în intestin și, prin urmare, este o plantă utilizată pe scară largă. Rețineți că nu are nici un rol de slăbire „, spune el.
ceai Cascara sacru
Cel mai cunoscut mod și, de asemenea, mai sigur de a consuma Cascara sacru este prin ceai. Mai jos Vanderli explică modul în care să-l pregătească:
- Se fierbe 1 litru de apă;
- Adauga 1 lingura de crușin sacru șterse (gasite in farmacii sau magazine alimentare naturale);
- Păstrați fierbere în halbă acoperit timp de încă 5 minute. Apoi opriți.
- mufla timp de 10 minute;
- Tulpina să bea.
Beneficiile consumului acestei plante
Vanderli explică faptul că crușin sagrada irita peretele intestinului și astfel îmbunătățește evacuarea. „Din cauza acestei acțiuni, este utilizat în unele protocoale de detoxifiere“, spune el.
În acest sens, Cascara sagrada pot fi utilizate în unele tratamente, cum ar fi: constipație
- ;
- umflarea abdomenului;
- hemoroizi, printre altele.
Este demn de remarcat, trebuie utilizat numai atunci când există indicații medicale sau nutritionist.
Cascara sacru pierde in greutate?
Vanderli subliniază faptul că crușin nu are nici o hârtie de slăbire. „Aceasta ajută exact care doresc să piardă în greutate, dar îi ajută pe oameni care iau pastile de dieta care prinde intestin“, explică el.
Cum se utilizează Cascara sacru
Vanderli scoate în evidență faptul că cel mai bun și cel mai sigur mod este de a utiliza întotdeauna crușin sacru în ceaiuri.
Recomandarea este de obicei de a bea 1-2 cani pe zi. Cu toate acestea, această orientare trebuie să fie transmise de către medic sau dieteticianul. Cascara sacru poate fi achiziționat în magazinele alimentare de sănătate și unele farmacii. „Doza de capsule trebuie să fie întotdeauna calculată de către un nutritionist sau medic specializat in medicina pe bază de plante“, adaugă Vanderli.
În galeria de mai jos puteți vedea câteva exemple despre cum și unde crușin sacru poate fi găsit. Dar este demn de remarcat faptul că ar trebui să fie utilizat numai în cazul în care este indicat.
acum Alimente Cascara Sfânt pentru $ 14.24 în vitaminele E
Cascara Sfânt (capsule) Ierbarul pentru $ 25.20 în Netfarma
Cascara Sf CNG (Tablete) pentru $ 109 suplimente CNG
Naturi raspuns Cascara Sf (capsule) pentru R $ 109 în cursul suplimente GNC
ceai Cascara Sacred Thousand Ierburi pentru $ 3 în Lodge Grass Green
Cascara Sagrada Dr. Green (capsule) pentru R $ 25 în gust de cereale ceai
Cascara Sfânt Câmp floare de R $ 6,50 în Emporium Apis Botanică
Picături de Cascara Sagrada pentru R $ 44 la Biovea
Naturii Ierburi Cascara Sagrada (capsule) pentru R $ 27,64 la E Vitamine
Cascara Sagrada Bionatus (capsule) pentru R $ 30,46 efecte Onofre
secundare ale sacru Cascara
Vanderli explică faptul că există Efectele secundare ale utilizării învelișului sacru:
- Reducerea absorbției nutrienților și medicamentelor;
- Inactivarea efectului contraceptiv al pilulelor dacă sunt consumate împreună;
- Deshidratare datorită mișcărilor excesive ale intestinului, în funcție de frecvența și volumul consumului.
În funcție de caz, deși simptome, cum ar fi oboseala, dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare, greață, pierderea de regularitate pentru defecare, transpirație, amețeli și vărsături. Contraindicatiile
nutritionistului crușin Vanderli subliniază Sagrada care sunt contraindicații:
- Toate sindroame inflamatorii intestinale; Intestați ocluzia intestinală;
- gastrite și ulcere digestive;
- Cancerul digestiv.
- Cascara este contraindicat Sagrada la femeile gravide, sugari și pacienți care prezintă deshidratare și tulburări gastro-intestinale (cum ar fi diaree, crampe, greață și vărsături).
Este demn de remarcat faptul că ingestia de Cascara sacru ar trebui să fie întotdeauna ghidat de către un expert și, de asemenea, ar trebui să fie pentru perioadă limitată de timp. Folosirea incorectă a sacru crușin poate provoca dependență laxativ, adică, ceea ce va duce la intestin sa functioneze perfect doar atunci când sunt stimulate.