Fiecare femeie care intenționează să aibă un copil trebuie să manifeste prudență cu privire la obiceiurile lor și alimentele lor, deoarece îngrijirea sarcinii ar trebui să fie luate chiar înainte ca mama a fost însărcinată. O bună urmărire în timpul celor nouă luni reduce șansele de a avea o schimbare congenitală a copilului.
Una dintre recomandările ginecologi pentru femeile care intenționează să devină gravide este de a lua folicde acid cu cel puțin trei luni înainte de sarcină și să extindă aportul în timpul primului trimestru de sarcină.
Acidul folic (de asemenea, cunoscut sub numele de acid folicsau vitamina B9) este un complex derivat de vitamina B, care joaca un rol important în timpul sarcinii, deoarece este esențial pentru a coloanei vertebrale a copilului de a se dezvolta în mod corespunzător, prevenirea defectelor de tub neural, cum ar fi dezvoltarea creierului și a măduvei spinării.
Utilizarea de vitamina supliment de acid folic de asemenea, reduce riscul de probleme la nivelul tractului urinar si sistemului cardiovascular de copii, și de a reduce simptomele de amețeală, greață și vărsături în mumia, frecvente în timpul primului trimestru de sarcină. De asemenea, reduce incidența livrărilor prematură și îmbunătățește calitatea laptelui matern. Studiile au sugerat, de asemenea, că acidul folic poate reduce riscul de a femeilor in curs de dezvoltare pre-eclampsie, o afectiune grava, care poate compromite starea de sănătate a mamei și a copilului.
alimente, cum ar fi spanacul, sparanghel, broccoli, legume, frunze verde închis, boabe (fasole), ficat, fructe citrice și gălbenuș de ou au aceasta vitamina, dar, uneori, suma nu este de ajuns. În timpul gătitului, procesul de gătit scade efectul vitaminei.
Deci, medicii recomanda utilizarea de suplimente cu vitamine, care se dovedesc a fi mai eficiente și va servi ca un accesoriu la doza recomandată de către Organizația Mondială a Sănătății 0,4 miligrame pe zi, este ingerat de mama insarcinate.
Deoarece nu fiecare sarcina este planificată, medicii prescriu de obiceisupliment de acid folic imediat ce este diagnosticat, deoarece dezvoltarea fetală este rapidă la începutul sarcinii și formarea tubului neural are loc în primele patru săptămâni. Din acest motiv, idealul, potrivit experților, este faptul că femeile de vârstă fertilă face uz de suplimente si consuma alimente bogate in acidfolic, indiferent dacă sunt sau nu de planificare o sarcină.