Cercetările recente susțin că incidența anxietății patologice în populația lumii este de 25%. Aceasta înseamnă că unul din patru persoane suferă de probleme de anxietate. Se estimează că în Brazilia numărul poate depăși 50 de milioane.

Aflați mai multe despre tulburarea de anxietate generalizată, cauzele acesteia, consecințele și tratamentele disponibile pe care să le urmați.

Ce este tulburarea de anxietate generalizată?

Tulburarea de anxietate generalizată, cunoscută sub numele de GAD, este un model de îngrijorare frecventă și constantă cu privire la diverse activități și evenimente de viață.

Potrivit psiholog expert în psihologie Spitalul, Marana Tamie, tulburarea este „caracterizată prin anxietate și excesive față se referă la gânduri ca: posibilitatea unui accident sau în viitor, în ceea ce privește oamenii și situațiile de zi cu zi , care aparent nu par a fi sub nici o indicație de amenințare ".

Cunoașteți cauzele și simptomele

Oricine poate dezvolta această tulburare, inclusiv copiii, dar problema este mai frecventă la femei. Printre cauzele acestei tulburări se poate menționa predispoziția genetică, stresul și dependența. Problema poate deveni mai evident în situații care implică un conflict și de decizie, cum ar fi: căsătoria, divorțul, promovarea, rezilierea, spitalizare, moarte, nașterea copiilor și preuniversitar.

Principalul simptom al tulburării de anxietate generalizată este prezența aproape permanentă a îngrijorării sau a tensiunii, chiar dacă există puține motive sau nu există nici un motiv specific. „Acest tip de preocupare afectează în mare măsură la punctul de tremor, care cauzează insomnie, dificultăți de concentrare, iritabilitate, uitare frecvente, bătăi rapide ale inimii, printre altele,“ spune Marana.

Pe lângă grijile și anxietățile, se pot manifesta și diverse simptome fizice, inclusiv tensiunea musculară și probleme de stomac, cum ar fi greața sau diareea.

tratamente disponibile și când să caute ajutor

Potrivit Marana, precum și alte tipuri de tulburări de anxietate, anxietate generalizată, pot fi severe cu dezactivarea consecinte emotionale, cum ar fi „izolarea socială, cu complicații care rezonează în munca și în ceea ce privește familia ", spune el.

Este recomandabil să căutați un tratament înainte ca problema să devină cronică. Pentru a diagnostica tulburarea, medicul va efectua o examinare fizică și psihică completă. Testele se vor face pentru a exclude posibilitatea altor boli sau comportamente care cauzează simptome similare. Tratamentul psihologic este indicat astfel incat persoana sa poata face fata anxietatii proprii. Deja pentru un caz mai grav, este indicat psihoterapia și ajutorul farmacologic, acesta din urmă fiind făcut doar de un medic ", afirmă psihologul.

Recuperarea individului va depinde de gravitatea bolii. Majoritatea pacienților se simt mai bine cu o combinație de medicamente și terapie comportamentală. Cu toate acestea, este important să se clarifice faptul că lipsa tratamentului poate provoca complicații. Dacă tulburarea nu este tratată corespunzător și la momentul potrivit, pot apărea imagini cum ar fi depresia, panica și abuzul de substanțe.

Cum să controlați anxietatea

Evitarea cofeinei și a medicamentelor ilicite poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate. Un stil de viață sănătos care include exerciții fizice, somn și o bună nutriție sunt imperative.

De asemenea, este important să faceți timp pentru a face ceea ce vă place, nu comite prea mult, mâncați încet și zâmbiți mai mult!