De multe ori, după o săptămână de mese echilibrate, ne permite la sfârșit de săptămână sau o vacanță de a ne delecta cu prăjituri, produse de patiserie, snacks-uri, grătare, sau feijoada tradiționale sau spaghete de bunici, mame sau mame-in- drept. Cu toate acestea, consumul anumitor alimente cu cea mai mare rata de zaharuri, carbohidrați și grăsimi sunt o cauza majora de proasta digestie, pentru că, de obicei, frecvența acestora este reglementată, dar nu și cantitățile.
Consecința de exagerare în cantitățile de bunatati - desigur, sunt mai greu de digerat alimente, sunt abia fiind senzații, de stomac și intestin grele congestionat. Pentru a rezolva cazul, în afară de schimbarea atitudinii - încercarea de a evita abuzul de alimente, există opțiuni excelente de sucuri naturale care pot ajuta procesul digestiv.
Sucurile naturale nu sunt doar un remediu pentru detoxifiere, ci pot și ar trebui să fie consumate împreună cu alimentele - fără a fi exagerate.
Nu există nici un motiv pentru a avea frica de a lua sucuri în timp ce mănâncă, acestea sunt excelenti companioni de orice fel de mancare, deoarece, contrar credintei populare, net, atunci când este cazul, sunt parteneri, nu dușmani ai digestiei luminii.
suc natural: digestia
sucuri naturale perfecte, precum și de ajutor singur nutrițional acțiunea enzimelor digestive din stomac - prevenirea acestui efect de „umflat burta“; și potențează absorbția substanțelor bune conținute în alimentele care sunt ingerate împreună cu ele.
ingrediente speciale Toate fructele, legumele și cerealele pot fi ingrediente de sucuri naturale, care au obiectivul de a ajuta digestia, deoarece în compozițiile lor naturale, există întotdeauna fibre. Pentru cei care caută opțiuni mai specifice și, prin urmare, mai eficient, ar trebui să compună suc natural cu unele dintre următoarele elemente:
- ananas si papaya: Conțin bromelaină și papaină, respectiv, enzime care ajuta digestia de alimente bogate in proteine;
- Lemon: funcționează ca un astringent în stomac și evită senzațiile de "arsură", împiedicând aciditatea excesivă;
- Banana: are un fruct, un amidon rezistent, care contribuie la regularizarea tranzitului intestinal, chiar ajută la reducerea diareei;
- Iaurt: Multe contin bacterii probiotice, care, în contact cu mucoasa intestinală favorizează proliferarea microorganismelor care acționează promovează echilibrul florei intestinale și inhibă colonizarea bacteriilor în tractul gastric;
- menta, rozmarin, balsam de lamaie, musetel, salvie, Boldo, quassia, rădăcină de gențiană, mătură, anason stelat, menta si psyllium: Ei au mai multe componente care sunt antiemetice excelente - să promoveze îmbunătățirea boală; a preveni acumularea de gaze și a stimula motilitatea sistemului digestiv;
- Ginger: Ajută în secreția gastrică și are o activitate anti-inflamatorii naturale, ajutând la digestie și combaterea cadrelor de gastrită, arsuri, durere și greață;
- Varza: Conține substanțe care ajută la procesul de vindecare a mucoasei, detoxifiază sistemul digestiv și calmează simptomele indigestiei;
- ovăz, orz, in, susan și: Au fibre insolubile care actul care consistență este excretat și care reglementează tranzitul intestinal.
Pentru cei care pun la îndoială practic de a adopta o rutina sanatoasa pentru a face și de a bea sucuri naturale, Isabella Peixoto nutritionist sfătuiește: „Să lene deoparte și să se gândească inteligent: să aibă grijă de mâncarea va face să vă economisi timp și bani pe vizite la medici ., cu o mică organizație poate face mai multe lucruri practice :. peeling fructe și legume, separați-le în ghivece și se depozitează în congelator pentru a economisi timp în pregătirea, fără a pierde beneficiile nutrienți pentru a menține corpul sănătos și curbe frumoase " .
Chiar și pentru cei care nu au probleme digestive, adoptarea aportului de sucuri naturale este importantă pentru a menține corpul bine hrănit și în echilibru. Luați în considerare includerea mai multor sucuri naturale în dieta dumneavoastră.