Menopauza nu a fost niciodată (și probabil niciodată nu va fi) o fază ușoară pentru femei. Acesta este sfârșitul ciclului de reproducere feminin, care se întâmplă de obicei după 50 de ani. Femeia se oprește din menstruație și se oprește din fertilitate datorită schimbărilor hormonale intense, dar asta nu înseamnă că își pierde capacitatea de a simți plăcerea sexuală. Dimpotrivă.
"Corpul feminin este pregătit pentru o funcționare bazată pe existența anumitor substanțe. Când începe menopauza, există o schimbare în producția de hormoni diferite și acest lucru duce femei de a experimenta diferite emoții și senzații care aduc percepția de a fi diferit decât a fost vreodată „, a spus Oswaldo M. Rodrigues Jr., psihoterapeut sexual director al Institutului de Sexualitate Paulista.
Din punct de vedere fizic, ceea ce se întâmplă în această etapă este scăderea nivelurilor de producție și circulație a estrogenului, unul dintre hormonii feminini majori. Această reducere este responsabil pentru cele mai multe dintre simptomele tipice ale menopauzei :. Căldură, instabilitate emoțională, insomnie si anxietate, explica Maria Celeste Osorio Wender, profesor ginecologie de la Universitatea Federală din Rio Grande do Sul
În plus, androgenul (hormon, deși de obicei de sex masculin, este, de asemenea, prezentă la femei), de asemenea, scade. Problema este că această substanță joacă un rol important în dorința sexuală a femeii. În paralel, scăderea estrogenului provoacă încă o reacție care afectează foarte mult viața sexuală feminină: o scădere semnificativă a lubrifierii vaginale.
Vestea bună este că există mari tratamente de substituție hormonală pentru a combate aceste schimbări fizice de la menopauză. Doar căutați un ginecolog și toate aceste probleme vor fi rezolvate. De acolo, marea provocare pentru o femeie de a-și menține calitatea vieții sexuale devine psihologică.
"În această etapă, femeia ar putea să arate mai puțin senzuală. Observi modificări ale corpului și, pentru că opriți menstruația, observați că îmbătrâniți. Pe de altă parte, dacă interpretează această fază într-un alt mod, se poate întâmpla contrariul: să percepi creșterea dorinței sexuale ", spune Marlon Mattedi, psiholog și expert în sexualitatea umană.
Pe lângă siguranța maturității, un alt factor care poate contribui la creșterea dorinței sexuale feminine după menopauză este sfârșitul îngrijorării cu privire la o posibilă sarcină. „Acest lucru vă permite de a expune dorința sexuală fără temerile care decurg din zeci de ani de evitare a unei sarcini nedorite“, adaugă Oswaldo
Deci, a depăși obstacolele fizice pentru lipsa de dorinta de a face sex, lupii au mai mult este de a profita de această etapă a vieții să se bucure de experiențe sex mai intens și mai lipsit de griji. Pentru aceasta, este în valoare de câteva sfaturi pentru a rupe în jos încuietorile psihologice: 1. Renew relația
Mai ales dacă relația este prea lung, ar putea fi un moment bun pentru a căuta aer curat, sugerează Mary Celeste. "Dar asta nu înseamnă schimbarea partenerilor. Faceți excursii și căutați activități sociale care implică doar cuplul ", se întreabă el.
2. Bucurați-vă de viața de zi cu zi
Încercați să vă schimbați parfumul și cumpărați haine noi, inclusiv lenjerie. "Găsiți plăcerile, bucuriile și diverse motive pentru a vă bucura de această zi", sugerează Marlon.
3. Aveți grijă de tine
Nu este nimic mai bun pentru stima de sine decât să urmați o dietă echilibrată și să vă exercitați în mod regulat. Rezultatele fizice sunt clare, fără a lua în calcul beneficiile pentru sănătate. De asemenea, aveți grijă de piele, păr și întregul corp cu hidratanți indicați pentru vârsta dvs.
4. Vizitați un magazin de sex
Acest sfat este în valoare de a face două sau chiar singur. Există o multitudine de produse menite să stimuleze dorința unei femei de menopauză, să nu menționăm diferitele modele de vibratoare care pot ajuta (și foarte mult) redescoperirea ei sexuală. Poate fi un program distractiv de a face cu prietenii care se află în această fază.
5. Gândește-te mai mult despre sex
Propune să te gândești la sex mai des în fiecare zi. Căutați cărți și filme de stimulare. "Fantezia despre sex este îndreptată spre gândire, folosind amintiri sau idei pe care aș vrea să le pun în practică", explică Oswaldo.
6. Practica singură
Importanța atingerii acestui stadiu al vieții este la fel de mare ca în descoperirile sexuale timpurii ale tineretului. La urma urmei, acesta este un nou început, o nouă învățare despre corpul dvs. și ceea ce vă oferă plăcere.