Persoanele fără probleme de constipație a intestinelor se evacuează cu o frecvență variind de la trei ori în aceeași zi la o dată la trei zile. Să creadă că funcționarea normală a intestinului este exprimată numai atunci când există o mișcare intestinală o dată pe zi este un mit care determină mulți oameni să creadă că au probleme.
Potrivit Ministerului Sănătății în documentul său oficial privind căile de atac conștiente folosesc: „constipatie cronica la adulți și la copii: atunci când nu au nevoie de medicamente“, constipație reală pentru a da numai atunci când frecvența de defecare este mai puțin de trei ori pe săptămână sau când există dificultăți în evacuarea a 25% din timp.
Simptomele acestei probleme sunt crescute sau umflarea burta, colici și intestin sensul răsucire atunci când acesta este în mișcare sau la momentul evacuării, scaune tari, și senzație continuă de nevoia de a defeca, chiar să fi mers la toaletă.
Observarea rutinei de evacuare și a tuturor obiceiurilor de zi cu zi este cel mai bun mod de a ajuta doctorul să-și dea seama ce cauzează problema. Prin această măsură, este posibil să se schimbe situațiile de declanșare a problemei și să se evite consumul de laxative, care, în cazul utilizării excesive sau continue, intensifică problema.
Medicamente și constipație
Este normal ca admisia frecventă de lichide și dieta bogată în fibre să prevină constipația. Mulți oameni care au aceste obiceiuri bune sunt alarmați în cazul în care constipati, cu toate acestea, înainte de a avea grija trebuie să vă asigurați că nu este luată nici un medicament care poate provoca problema, cum ar fi: remedii
pentru durere, în special narcotice;
- antiacide conținând aluminiu și calciu;
- Remedii pentru hipertensiune arterială;
- Medicamente pentru boala Parkinson;
- Antispastice;
- antidepresive;
- Suplimente de fier;
- Diuretice;
- Anticonvulsivante.
- menstruatia si
constipat In perioada inainte de menstruatie sau in timpul este de asemenea comun de a avea constipație, deoarece creșterea hormonilor sexuali înainte de menstruație apare si utilizarea de medicamente antispastice în această perioadă cauza problema. Totuși, este important să se acorde atenție acestui disconfort și să se țină întotdeauna pe sprijinul unui profesionist în domeniul sănătății, deoarece, în ciuda faptului că, în foarte puține cazuri, constipația este un simptom al unei anumite boli, există probleme mai serioase care pot fi fiind mascate prin constipație intestinală, cum ar fi endometrioza intestinală.
Endometrioza intestinală este o boală în care în jurul pereților intestinului există prezența endometrului. În aceste cazuri, femeia simte de obicei durere pelvină, mai ales în zilele dinaintea menstruației, dificultăți de evacuare, prezintă sângerare prin anus în timpul menstruației și sânge în fecale.
Prin urmare, simptome mai severe, cum ar fi sângerarea, nu trebuie ignorate, deoarece în aceste cazuri poate fi necesar să se utilizeze medicamente hormonale sau intervenții chirurgicale.
obiceiuri sănătoase să renunțe la
intestin Pentru a evita ca constipat ia în considerare dacă îndeplinește direct obiceiurile sănătoase de mai jos și, dacă nu, de a combate schimbarea problema prin schimbarea de rutină: Menținerea
o dieta bogata in fibre;
Mâncați încet;
- mestecați bine și, fără grabă, toate mâncarea;
- Nu uitați să consumați mai multe mese pe parcursul zilei;
- Evitați să mâncați mai multe paste făinoase cu făină, cartofi sau ciocolată;
- Bea două litri de lichid pe zi - apă, apă de nucă de cocos și sucuri naturale, de preferință;
- Exercitarea de cel puțin trei ori pe săptămână;
- A dormi bine;
- Evitați stresul;
- Nu lăsați nimic să fie un impediment pentru a merge la baie atunci când simțiți cum.
- Prin urmare, evitați folosirea laxativelor, respectați alimentare obiceiurile, somn și activități, se bazează pe diagnosticul unui medic și să încerce să mențină o rutină sănătoasă sunt cele mai bune măsuri pentru cei care doresc să lupte constipat.