Puteți găsi pe cineva care este exact ca tine? Cu aceleasi gusturi, opiniuni si moduri de a simti? Probabil că nu.
Fiecare persoană este unică în felul său de a fi și, din această cauză, nu este neobișnuit să apară întrebări, luptele și luptă adevărat atunci când nu suntem de acord cu cineva. ◊ În ciuda acestui fapt, pentru a construi o relație sănătoasă și durabilă, este necesar să se simtă cu adevărat legat de partener, să se poată pune în locul său și invers.
Această abilitate de a vedea lumea prin ochii altui se numește empatie. Iată 7 motive pentru care ea este esențială pentru relația voastră. Sfat: Este bine pentru amândoi, bine?
1. Întoarceți diferențele în uniunea
Este normal ca acele cupluri susțin din timp în timp, fie din motive foarte importante, cum ar fi mutarea casa sau din motive absolut de moment, cum ar fi intervalul care se vor prezenta.
Oricare ar fi motivul pentru ceartă, încercați să vedeți motivele pe care le are partenerul și evaluați dacă puteți da în acest moment - același lucru este valabil și pentru el, bine?
2. Relația ar trebui să fie o prioritate
În măsura în care aveți o rutină aglomerată și zilele sunt foarte ocupate, relația nu se va susține fără să vă dedicați timp și atenție unii altora.
În aceste momente, empatia vă poate ajuta să evaluați dacă cuplul reușește să se conecteze în ceea ce privește nevoia de atenție și demonstrații de iubire.
3. Valoarea partea bună
Punctele negative ar trebui discutate și lucrate pe cuplu, dar relația va fi mult mai fericită dacă prețuiți partea bună a vieții pentru doi.
Nu ignorați greșelile partenerului, ci clarificați-i că îi admirați calitățile și că sunteți prima persoană care le recunoaște.
4. Practica compasiune
Văzând lumea prin ochii unei alte persoane vă va permite să vă dezvoltați compasiunea.
Când vă conectați la partenerul dvs. și înțelegeți cu adevărat provocările și dificultățile, devine mai ușor să înțelegeți de ce are un comportament particular.
5. Puneți-vă în locul unui alt
Există o spunând că ar trebui să „mers pe jos un kilometru cu pantofii altcuiva inainte de a judeca aceasta“, adică, să înțeleagă atitudinea lor, este necesar să se plaseze fără loc .
Din nou, empatia este cheia înțelegerii reciproce între cuplu, pentru că numai în acest fel înțelegeți motivațiile și obstacolele care există în viața partenerului.
6. Empatia învață răbdarea
Prin punerea în pantofii celuilalt, este mai ușor să controlați temperamentul, să respirați profund și să numărați până la 10 înainte de a vă pierde temperamentul.
La urma urmei, cu empatia, vei fi mai în măsură să înțelegi motivele pentru care partenerul tău trebuie să acționeze în acest fel.
7. Lucrați-vă greșelile
Empathizing nu înseamnă că defectele ar trebui să fie ignorate. Dimpotrivă: atât dvs., cât și partenerul trebuie să vă faceți timp pentru a-și rezolva propriile neajunsuri. Încercați să vă vedeți cu ochii partenerului dvs. și să încercați să identificați comportamente care ar putea fi diferite.
Un sfat important: Empatia este esențială pentru o relație sănătoasă, dar în nici un caz nu vrem să căutați motive pentru a justifica un comportament agresiv. Violența împotriva femeilor este o crimă și trebuie denunțată.