Tensiunea arterială crescută poate determina o serie de afecțiuni care implică sănătatea dumneavoastră și întregul sistem circulator dacă nu este tratată corespunzător. Boala este cronică, dar poate fi controlată. Este extrem de important să faceți examenele recomandate de medicii dumneavoastră în mod regulat și să știți cum vă bate inima cel puțin o dată pe an.
Care sunt principalele modalități de prevenire a tensiunii arteriale?
Supraponderabilitatea poate afecta controlul hipertensiunii arteriale, astfel încât activitățile fizice și alimentația echilibrată sunt sfaturi excelente despre cum să scăpați de grăsime înaltă. Când greutatea scade, dozele de medicamente sunt de asemenea reduse. Trebuie să câștigi doar prin dobândirea unei vieți sănătoase.
Evitați băuturile alcoolice. Alcoolul este un inamic mare al presiunii sub control, încercați să renunțați la băuturi din meniul dvs. sau să consumați extrem de moderat. Fumul de țigară este un factor major de risc pentru boala coronariană. Fumul provoacă presiunea dvs. să crească imediat și, de asemenea, compromite sănătatea dumneavoastră. Substanțele toxice din țigară cauzează rigidizarea arterelor, fapt care compromite trecerea fluxului sanguin, determinând creșterea presiunii, deci fugiți de țigară!
Încercați să evitați excesul de sare în dieta dvs. și încercați să mâncați grăsimi sănătoase și exagerează în fructe, legume și legume. Tot ce este sanatos este foarte binevenit!
Niciodată să nu se auto-medicheze! Medicamentele hipertensiune ar trebui să fie prescrise după o serie de teste, nu este pentru că vărul fratele lui, care este fratele Mariei folosit anumite medicamente și viața într-un mod sănătos vei trăi. Atenție și utilizați numai medicamentele indicate de medicul dumneavoastră!
Și, în cele din urmă, să domnească pacea în viața ta! Evitați stresul prea mult. Controlul emoțiilor dvs. este esențial pentru o viață fericită și sănătoasă!